Утром, чтобы начать день с зарядки энергии и хорошего настроения. Утренняя тренировка - это отличный тонус и бодрое состояние
Днем, если вам нужен перерыв от работы или учебы. Тренировка поможет расслабиться и отвлечься от забот, повысить концентрацию на работе после тренировки
Вечером, чтобы снять стресс после долгого дня и подготовить организм к отдыху. Умеренная физическая нагрузка способствует расслаблению и улучшает качество сна
Выбирайте время, которое подходит именно Вам.
Заботьтесь о себе и не останавливаетесь на достигнутом